Udostepnij:
Take it offline!
This Education in Motion resource is also available as a printable PDF.
Pobierz PDF
Jako terapeuci prawdopodobnie mieliśmy zaszczyt być świadkami głębokiego wpływu rekreacji na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Rekreacja jest niezbędna dla każdego w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności, ponieważ promuje zdrowie fizyczne, poprawia samopoczucie psychiczne, wspiera więzi społeczne i zapewnia możliwości rozwoju osobistego i spełnienia. Angażowanie się w zajęcia rekreacyjne to nie tylko dobra zabawa czy spędzanie czasu; to potężne narzędzie do dbania o dobre samopoczucie i wzmacniania odporności.
Rekreacja służy jako silne antidotum na stres i napięcia codziennego życia i ma długotrwały pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o odkrywanie natury, grę na instrumencie muzycznym, czy uprawianie sportu zespołowego, zajęcia rekreacyjne oferują wytchnienie od wymagań związanych z pracą i obowiązkami osobistymi.
Badania konsekwentnie pokazują, że angażowanie się w zajęcia rekreacyjne wiąże się ze zmniejszonym poziomem stresu, lęku i depresji. Ćwiczenia fizyczne, wspólny element wielu zajęć rekreacyjnych, wyzwalają uwalnianie endorfin, neuroprzekaźników, które łagodzą ból i poprawiają nastrój. Co więcej, zajęcia rekreacyjne często promują więzi społeczne i sprzyjają poczuciu przynależności i wsparcia, które chronią przed poczuciem samotności i izolacji.
Rekreacja dla osób na wózkach: przełamywanie barier, budowanie pewności siebie
Dla osób borykających się z ograniczeniami ruchowymi rekreacja może być szczególnie wzmacniająca, oferując możliwości wyrażania siebie, osiągania i nawiązywania kontaktów. Na szczęście rośnie świadomość znaczenia integracyjnych możliwości rekreacyjnych dla wszystkich. Programy sportów adaptacyjnych, dostępne plaże i dostępne szlaki turystyczne pozwalają osobom o różnych umiejętnościach angażować się w aktywności, które przynoszą im radość i spełnienie. Ponadto postępy w sprzęcie adaptacyjnym, takim jak wózki terenowe, dodatki wspomagające i zaawansowane systemy zawieszenia, poszerzają możliwości użytkowników wózków w zakresie odkrywania przyrody i realizowania swoich pasji.
Rośnie zainteresowanie sportami adaptacyjnymi, a w całych Stanach Zjednoczonych dostępnych jest wiele różnych programów i klubów promujących, edukujących i wspierających uczestnictwo. W ostatnich latach Międzynarodowy Komitet Paraolimpijski zatwierdził kręgle na wózkach jako sport olimpijski. W rezultacie American Wheelchair Bowling Association szybko się rozwija, pomagając graczom i promując kręgle na wózkach w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Podobnie, Amerykańskie Stowarzyszenie Rugby na Wózkach ( U.S. Wheelchair Rugby) wspiera graczy rugby na wózkach, nadzorując wiele turniejów i wydarzeń w całym kraju. Koszykówka na wózkach jest sportem o nieco mniejszej intensywności i kontakcie niż rugby. Międzynarodowa Federacja Koszykówki na Wózkach (International Wheelchair Basketball Federation) zarządza koszykówką na wózkach na całym świecie. Organizacje krajowe, takie jak US Tennis Association, pomagają w promocji i rozwoju tenisa na wózkach. Niezależnie od poziomu aktywności, umiejętności lub zdolności, istnieje wiele klubów w całych Stanach Zjednoczonych, które zajmują się programowaniem sportów i zajęć na wózkach.
Jako terapeuci, nadal wspierajmy transformacyjną moc rekreacji i pracujmy niestrudzenie, aby zapewnić każdemu, niezależnie od umiejętności, możliwość rozwoju i rozkwitu.